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灵芝的最佳搭配 灵芝的最佳五大搭配

来源: 更新时间:2022-05-14 04:16:39
The Beginning

灵芝我们生活中常见的高价值食物,适量食用有利于人体健康,所以在生活中比较受人们欢迎,因此我也想自己在家做灵芝补身体,那么灵芝的最佳搭配?灵芝的最佳五大搭配是什么?

灵芝山药汤

材料:灵芝、山药、盐。

做法:

1、把灵芝洗净,切好备用。

2、山药洗净,切块备用。

3、然后把灵芝和山药一同放入砂锅中,加适量水。

4、文火煮1-1.5小时,倒出头煎液。

5、之后再加适量水二次煎煮1小时左右,倒出煎液。

6、最后将两种煎液混合食用即可。

灵芝红枣汤

材料:灵芝、红枣、蜂蜜。

做法:

1、把灵芝洗干净,切小块备用。

2、红枣用水冲洗干净。

3、然后把灵芝、红枣一同放入煮锅中,加适量水煮1-2小时。

4、记得中间取液1-2次。

5、最后加适量方法调味煮沸即可。

灵芝银耳汤

材料:灵芝、银耳、黑木耳、冰糖。

做法:

1、把灵芝洗净切小块备用。

2、将银耳泡发洗净,剪小块,黑木耳泡发洗净。

3、然后将灵芝、银耳、黑木耳一同放入锅中,加适量水隔水蒸1小时左右。

4、1小时之后加适量冰糖调味,再蒸10分钟左右即可。

灵芝筒骨汤

材料:灵芝、筒骨、西洋参、生姜、枸杞、盐。

做法:

1、灵芝洗净,切片备用。

2、筒骨洗净,焯水备用。

3、西洋参洗净,切好备用,枸杞用水冲洗净。

4、然后把筒骨放入锅中,加适量水炖2小时左右。

5、2小时之后加适量灵芝、西洋参、生姜、枸杞在隔水炖2-3小时。

6、最后加适量盐调味即可。

灵芝乌鸡汤

材料:灵芝、乌鸡、瘦肉、北芪、枸杞、红枣、盐。

做法:

1、把乌鸡清洗干净,切块焯水备用。

2、灵芝洗净,切小块。

3、瘦肉洗净切好,北芪、红枣各自洗净。

4、然后把乌鸡、灵芝、北芪、枸杞一同放入砂锅中,加适量水,大火煮开。

5、煮开之后转小火慢炖1-2小时。

6、最后加红枣以及适量的盐调味即可。

THE END

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