The Beginning
听朋友说用山楂泡水喝能降血压，于是打算买些回去给我爸泡水喝，那么这山楂泡水真的能降血压吗？
山楂泡水喝能降血压吗
有一定辅助作用。
根据相关研究表明，山楂干中含有可以降低血清胆甾醇的物质，且其中的黄酮、三萜及水解物对血压均有一定的降压效果，因此用山楂泡水喝是可以起到一定的平衡血压的作用，对于血压偏高的人来说，合理的用山楂干泡水，对血压稳定是有一定的帮助的。
不过山楂降压效果也是因人而异，且不能单靠山楂水来降血压，日常可以将山楂水作为一种保健的饮品食用。
山楂泡水一次放多少片
建议3-5个。
虽然山楂泡水喝没有严格的数量规定，不过由于山楂中含有的果酸等酸性成分较多，一次泡水放太多山楂的话，除了可能有出现腹胀、反酸、恶心等肠胃不适感，酸性物质还可能会刺激牙釉质及牙神经而产生牙齿酸软感，因此建议用山楂泡水喝时不要放太多，3-5个是比较合适的数量。
山楂泡水喝会上火吗
喝多了会。
一般情况下，正常食用山楂泡水喝一般是不会有上火现象的，但是从食物性质看，山楂是偏温的食材，且山楂入脾、胃经，用太多山楂泡水的话，可能会导致温热之气囤积脾胃，继而出现口干口渴、小便短少、便秘等上火症状，因此建议用山楂泡水的时候最好是适量即可。
山楂泡水上火怎么办
如果因为喝太多山楂水导致上火的话，首先建议停止继续饮用，然后多喝水，加速身体内的水液代谢，使温热之气得到缓解，饮食上需要做一些调整，多吃些水分丰富食性偏寒凉的食材来清热去火。如果以上方法没有缓解或明显改善的话，建议及时就医，在医生的建议下服用清热去火的药物。
THE END
TAG:山楂泡水喝能降血压吗 山楂泡水喝会上火吗 饮食指南 上火
