首页 > 生活 > 饮食健康

解暑去湿汤 祛湿解暑汤

来源: 更新时间:2022-05-24 15:19:30
The Beginning

夏日高温,暑气袭人,人们往往爱喝冰饮来降降温。殊不知,这样会导致水湿不能发散,引起暑湿侵袭。这时喝些解暑去湿汤,有很好的保健作用。下面我们就来看看有哪些解暑去湿汤吧。

绿豆薏仁汤

材料:绿豆250克,薏仁100克,白糖适量。

做法:将薏仁和绿豆洗净,提前泡发。锅中加水适量,放入薏仁,大火煮沸后转小火熬半小时,再放入绿豆,煮至熟烂,最后加糖调味即可。

功效:绿豆味甘性凉,能清热解毒、消暑除烦。薏仁利水渗湿,两者搭配有很好的解暑去湿功效。

冬瓜绿豆汤

材料:冬瓜200克,绿豆100克,姜片、盐适量。

做法:冬瓜去皮、洗净,切块;绿豆洗净。锅中加清水适量,放入姜片、绿豆,大火煮开,转中火煮至豆软,放入切好的冬瓜块,煮至冬瓜熟软,再加盐调味即可。

功效:冬瓜有清热解暑、利尿消肿的功效,绿豆清热解毒,夏季喝冬瓜绿豆汤有很好的解暑去湿功效。

西瓜皮荷叶海蜇汤

材料:西瓜皮500克,鲜海蜇250克,鲜扁豆60克,鲜丝瓜500克,鲜荷叶60克,鲜竹叶心15克。

做法:将海蜇、西瓜皮、丝瓜洗净,切块,扁豆、荷叶、竹叶心洗净。把海蜇、西瓜皮、扁豆、荷叶、竹叶心放入开水锅内,大火煮沸后,小火煲1小时,再放入丝瓜,再沸时加盐调味即可。

功效:此汤饮去暑热,有很好的清热解暑、利水祛湿、生津止渴、清心除烦之功效。

海带绿豆汤

材料:海带15克,绿豆15克,甜杏仁9克,红糖适量

做法:将绿豆洗净,海带洗净切丝。将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加适量水。大火烧开后转小火煮15分钟,加入红糖调味即可。

功效:绿豆清热解暑,明目降压,海带清热利水,软坚化痰。喝绿豆海带汤有很好的解暑去湿功效。

荷叶玉米须粥

材料:荷叶一张,玉米须30克,红豆40克,糯米100克。

做法:将荷叶洗净,撕成小块。玉米须、红豆洗净。将荷叶、玉米须、红豆一起放入砂锅中,加清水适量,煮沸后转小火煮15分钟,去渣取汁。将糯米与汤汁、清水一起放入砂锅,小火煮成粥即可。

功效:本品具有解暑去湿、清热除烦的功效,还可辅疗产后血瘀之症。

THE END

TAG:解暑去湿汤  解暑汤的做法  夏天清热解暑汤  饮食指南  解暑  

猜你喜欢

相关文章