首页 > 生活 > 饮食健康

女性吃什么滋阴降火(滋阴降热清火吃什么好)

来源: 更新时间:2022-05-24 22:58:20
The Beginning

阴阳平衡对人体健康非常重要,一旦出现阴虚,女性就容易出现上火,心烦,情绪波动大等等问题,那么,女人吃什么滋阴降火?

牛奶

很多人以为喝牛奶容易上火,其实,牛奶是具有滋阴润燥的效果,尤其是肝火旺盛的人,适量喝些牛奶可以滋阴,解热毒,祛肝火,又可以调理身体。

苦瓜

苦瓜虽然吃起来很苦,但是却是夏季不可缺少的降火滋阴食品,在炎热的天气里,适量地吃些苦瓜可以有效的清热解毒,改善阴虚火旺,情绪焦躁等等症状。

枸杞子

枸杞子具有清心安神,养肝明目的功效,同时,枸杞子也是一种非常好的滋阴补肾的食物,经常需要面对电脑的久坐一族,可以常喝些枸杞子茶,既能保护眼睛,又可以缓解腰酸,还能减少辐射对皮肤的伤害。

山药

山药具有益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮的功效,可以增强身体 抵抗力,滋补效果强大,夏季喝些山药粥,或者山药汤,能起到较好的保健养生作用。

银耳

银耳具有滋肺生津、滋阴养胃、益气强心等等功效,它含有天然植物性胶质,再加上它的滋阴效果,女性朋友长期吃能起到有效的美容作用,嫩肤美容,延年益寿。

鸭肉

阴虚者常常会有阴津不足,容易上火的情况,而鸭肉是一种清补的食物,非常适合阴虚火旺的人食用,适量地吃能有效的滋阴降火,当然了,吃鸭肉滋阴清火,也要看烹饪的方法,如果加入大量的辣椒,吃太多可能会加重火气。

THE END

TAG:女性吃什么滋阴降火试试这6种食物  饮食指南  滋阴  

猜你喜欢

相关文章