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芭乐降血糖吗(吃芭乐有什么好处会降血糖吗)

来源: 更新时间:2022-05-25 09:21:25
The Beginning

芭乐是一种很常见的水果,据说其有降血糖的功效,但很多人不知道是真是假呢?而且芭乐对于糖尿病患者来说是否可以吃,也不大了解,那下面就来说说芭乐能否降血糖以及糖尿病人可不可以吃的问题,爱吃水果的朋友赶紧来了解一下吧。

芭乐降血糖吗

不能降血糖。

芭乐又叫番石榴,是一种味道甘甜,口感软糯的热带水果,其营养丰富,含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、钙元素、钾元素等营养成分,但降血糖的目的主要是增强胰岛素的分泌,而芭乐不含可促进胰岛素分泌的营养物质,因此芭乐食用无法起到降血糖的作用。

如想降低血糖,最好的方法还是去医院寻找医生来帮忙,进行正确的治疗,然后日常搭配合理的低糖饮食和适当运动,有助于降低血糖。

吃什么可以降血糖

目前并无食物可以降血糖。

在临床上并没有观察到任何食物具有明显的降血糖作用,只能说有些食物对血糖的影响比较小,对糖尿病患者而言可以适当多吃一些,比如叶菜类的蔬菜,如大白菜、包菜、竹叶菜、茼蒿等,对于升糖来说的话速度比较慢,含糖分也比较低一些,大家可以稍微多吃一点,而对于像动物油脂或者是坚果、花生、瓜子这种高油脂食物,升糖较快,要避免食用。

血糖高能吃红心芭乐吗

能吃。

红心芭乐的含糖量较低,且含有丰富的纤维素,食用饱腹感较强,有利于减肥瘦身,同时吃后升糖指数较慢,适宜血糖高的人群食用,可起到稳定血糖的作用,但不宜多吃,以免加重肠胃负担,出现腹痛、消化不良的现象。

芭乐糖尿病可以吃多少

200克为宜,大约是半个-1个芭乐的量。

芭乐含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进肠胃蠕动,起到润肠通便的作用,但吃多了膳食纤维,反而不易消化,对肠胃不好,同时糖尿病人饮食应合理均衡,虽然芭乐好吃,能适量食用,但多吃会影响其他食物和营养元素的摄入,不利于健康饮食。

糖尿病吃什么好

1、宜吃五谷杂粮

如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素b、多种微量元素及膳食纤维的主食,长期食用可有效辅助降低血糖、血脂。

2、宜食含糖低的蔬菜

如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等富含钙。因为缺钙会促使糖尿病人的病情加重。

3、宜富含硒的食物

硒与胰岛素调节糖代谢的生理活性类似,如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等富含硒,它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

4、宜富含维生素b和维生素c的食物

补足这两类维生素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变、肾脏病变有利,如鱼、奶、白菜、豆类以及芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等含量较高。

糖尿病人不宜吃的食物:

1、不宜高糖食物

如蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖。

2、不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪

如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化。

3、不喝酒

糖尿病人是绝对要禁酒的,饮酒对于糖尿病患者,不管是血糖的稳定和并发症的预防都没有好处。

4、高脂肪、高胆固醇食物

物内脏,肥肉,咸鸡蛋,咸鸭蛋,肉松,汉堡等这类食物要禁食。还有炸鸡块,炸油条,等等油炸类食物热量都极高,糖尿病要禁食。

THE END

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