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养胃去火的食物(养胃又去火的食物)

来源: 更新时间:2022-05-31 15:19:11
The Beginning

胃病是大多人的问题,而且发病又没有年龄的规律性,只要饮食不当便会有胃病的可能性,而养胃又不能随便吃,很多食物吃了就上火,那么有没有养胃又去火的食物呢?

黄瓜

黄瓜属于凉性蔬菜,而且含有较多的水分,钠的含量较低具有清热泻火、除烦解暑,、生津止渴、排毒通便等多种功效,膳食纤维的含量较高具有良好的养胃促消化的功效。

西瓜

西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,夏季食用西瓜具有除去炎热,清热解暑、生津止渴、利尿除烦的作用,因此,夏季吃西瓜是清火除热的很好选择。

绿豆

绿豆是五谷杂粮之一,既是谷物粮食也是中药的一种药材,具有清热解毒、消暑、利水、清热解烦、消水肿等多种功效,而绿豆粥更是一种被人们群众所喜欢的养胃美食。

注意:绿豆属于寒性食物,因此脾胃虚寒的人尽量少食用,以免引起腹痛、腹泻。

薏米

薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”,这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

木耳

木耳味干,性平,归胃、大肠经,木耳被称为“血管清道夫”,另外,木耳含有大量的纤维素,能促进胃和肠道的蠕动,具有通便和促消化的作用,防治便秘。

银耳雪梨

食材:火龙果,银耳,木耳,雪梨,冰糖,青豆,枸杞。

做法:

1.银耳.木耳用开水泡开.摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2.将切好的火龙果,雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时将青豆煮熟备用

3..将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆,枸杞即可。

排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。

THE END

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