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内分泌失调怎么调理(内分泌失调怎么调理脸上长痘痘)

来源: 更新时间:2022-06-04 14:27:29
The Beginning

内分泌失调的女人不仅容易长斑或长痘,还会有月经不调,易肥胖,易烦躁等问题,而喝汤是种较好调理内分泌方法,那么,内分泌失调喝什么汤?

白鸭山药汤

白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克。鸭子处理干净,用盐、胡椒粉、黄酒、葱姜腌制1小时,再切成小块,山药切片,生地用布包好,全部食材一起放到碗内,隔水蒸熟,去生地,调味服用。

作用:滋补肝肾,健脾疏肝,滋阴除烦,调节内分泌,可改善面部生斑,心烦等症。

香附鸡汤

鸡1只,枳壳10克,香附、金桔饼各20克。鸡处理干净,将药材放入鸡腹内,加适量清水,放蒸锅中隔水蒸熟,去药渣调味,食用后,再含咽金桔饼,每周一次。

作用:对改善内分泌的效果是非常不错的,特别是对气郁而引起的内分泌失调疗效更好。

珍珠母百合汤

珍珠母30克,百合15克,珍珠母加水,煎煮好,去渣取汁,再用汁液与百合一起煎汤,每天喝1次。

作用:调理女性内分泌,可改善黄褐斑、体质燥热、心神不安,失眠多梦等症。

猪肾山药汤

淮山药、鲜百合各60克,山萸肉、芡实各50克,猪肾2只。猪肾切开去筋膜,用冷水浸泡,隔15分钟换水一次,连续3次,再切成小片;山药去皮洗净,切小,其他食材洗净。先药材用小火煮沸,再加猪肾片,煮熟调味,可每天1次。

作用:补肾健脾,补血养颜,和胃养阴,可以调理内分泌失调,改善黄褐斑、心烦失眠等。

胡萝卜柿饼瘦肉汤

胡萝卜2根,柿饼2个,红枣8枚,猪瘦肉200克。胡萝卜去皮切片、柿饼、红枣洗净,瘦肉切片。食材放入锅内,加水煮1小时,再用文火煮至熟透,调味。

作用:补气益中、健脾开胃、补血养颜、滋阴补肾,平衡内分泌。

黑白木耳蜜汤

黑木耳10克,白木耳5克,将黑、白木耳研细末,每次取5克,用蜂蜜水冲饮服下,每天3次,连用1个月。

作用:滋阴除烦,补气益智,润肺补脑,活血止血,凉血排毒,补脾开胃,改善内分泌。

百合桂圆牛腱汤

新鲜百合2个,新鲜桂圆10粒,牛腱300克,生姜、精盐适量。牛腱洗净,切片,入沸水中焯一下,其他食材洗净,再将全部材料放入砂锅中,中火煲2小时,调味。

作用:消除雀斑、红润脸色、增强体质、美容养颜,改善内分泌失调者腰膝无力、与各种皮肤问题等。

海带绿豆汤

海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。玫瑰花用布包好,与其他食材一起煮沸,再滤去玫瑰花,加红糖调味,每天1次,连用30天。

作用:清热解毒,清火消炎,养阴润肤,调理内分泌,改善痤疮。

THE END

TAG:内分泌失调怎么调理8种调养的养生汤  饮食指南  内分泌失调  

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