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吃红薯可以治便秘吗 经常吃红薯能治便秘吗

来源: 更新时间:2022-06-07 13:37:03
The Beginning

便秘对于人们来说,是一件非常痛苦的事情,它主要表现在排便非常困难,那么便秘的人可以吃红薯吗?哪些人不适宜吃红薯呢?

吃红薯可以治便秘吗

一般来说,红薯可以通便。

一般来说,吃红薯有通便作用。红薯味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。红薯中含有较多的纤维素,能在肠道中吸水增加粪便体积,从而促进排便。

吃红薯也会便秘


但确实有人吃红薯反而便秘,一般有以下两点原因:

1、吃得太多

红薯中含有一种氧化酶,在人的肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易造成腹胀、打嗝、放屁。红薯吃得过多,会引起肛门排气增多和肠胃负担加重,从而导致便秘。

2、生吃红薯

红薯中含有淀粉,淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以消化。而且红薯中的气化酶不经高温破坏,吃后会产生不适感,也容易引起便秘。

什么人不宜吃红薯

1、腹泻人群不宜吃

腹泻的人群不适宜吃红薯,由于红薯中含有大量的纤维素,这些物质不能被肠道吸收掉,会刺激肠道的蠕动,从而会加重腹泻的症状,会影响身体的恢复。

2、糖尿病人群不宜吃

有糖尿病的患者不宜吃红薯,由于红薯的糖份比较多,如果过多食用,会加重糖尿病的病情。

3、脾胃虚弱

有积食,气滞、脾胃虚弱的人群不适宜吃红薯,由于红薯的糖分比较高,会在肠道里发酵。

THE END

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