首页 > 生活 > 饮食健康

西葫芦和香菇能一起吃吗

来源: 更新时间:2022-02-11 06:48:14
The Beginning

西葫芦和香菇能一起吃吗

西葫芦可以和香菇一起吃。

西葫芦炒香菇其实是一道家常菜,西葫芦中主要含有的维生素C、葡萄糖、钙、胡萝卜素等营养元素;香菇中富含蛋白质、碳水化合物、香菇多糖、钙、磷、尼克酸等营养元素,这两种食物一起食用不相克,可以一起食用。

西葫芦和香菇能一起吃吗

西葫芦和香菇一起吃的好处

延缓衰老

西葫芦中还有丰富的维生素C和水分,可以改善肌肤的颜色,补充肌肤的水分,具有美白护肤的作用;香菇的水提取物可以清除过氧化氢,起到延缓衰老的作用。

防癌抗癌

西葫芦和香菇中都含有干扰素诱发剂,会在人体内产生干扰素,对抗病毒抗癌有一定的作用,还能提高人体的免疫力。

降糖降脂

西葫芦中含有的葫芦巴碱可以促进人体的胰岛素分泌,对糖尿病有一定的作用;香菇中含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶能起到降血脂的作用。

西葫芦和香菇一起吃的好处

西葫芦和香菇怎么做好吃

1、准备西葫芦1个、香菇5个、适量的食用油、生抽、大蒜、食盐等调味品。

2、将西葫芦、香菇洗净,西葫芦去皮、切成小条,大蒜去皮切末。

3、在锅中加入适量的食用油,待油六成热的时候,放入香菇翻炒1分钟。

4、再放入西葫芦一起翻炒,待稍微变色的时候可以加入适量的生抽、食盐等调味品。

5、最后等西葫芦和香菇熟了之后,就加入蒜末拌匀即可出锅。

西葫芦和香菇怎么做好吃

西葫芦和香菇不能和什么一起吃

西葫芦偏寒性,不能和寒性的食物一起食用,比如,和芦笋一起食用就会加重脾胃虚寒,影响身体的健康。

香菇不能和河蟹、西红柿一起食用,若与河蟹一起食用,很容易就会诱发结石,与西红柿一起食用会破坏类胡萝卜素,影响其营养价值。

西葫芦和香菇不能和什么一起吃

西葫芦和香菇的禁忌人群

西葫芦偏寒性,所以体内寒气比较重、脾胃虚寒的人都不宜食用。香菇是动风食物,一般顽固性皮肤瘙痒、脾胃寒湿气滞者不宜食用。

西葫芦和香菇的禁忌人群

THE END

TAG:西葫芦和香菇能一起吃吗  西葫芦可以和香菇炒吗  饮食指南  西葫芦  

猜你喜欢

相关文章