西葫芦和香菇能一起吃吗

西葫芦和香菇能一起吃吗

西葫芦可以和香菇一起吃。

西葫芦炒香菇其实是一道家常菜，西葫芦中主要含有的维生素C、葡萄糖、钙、胡萝卜素等营养元素；香菇中富含蛋白质、碳水化合物、香菇多糖、钙、磷、尼克酸等营养元素，这两种食物一起食用不相克，可以一起食用。

西葫芦和香菇一起吃的好处

延缓衰老

西葫芦中还有丰富的维生素C和水分，可以改善肌肤的颜色，补充肌肤的水分，具有美白护肤的作用；香菇的水提取物可以清除过氧化氢，起到延缓衰老的作用。

防癌抗癌

西葫芦和香菇中都含有干扰素诱发剂，会在人体内产生干扰素，对抗病毒抗癌有一定的作用，还能提高人体的免疫力。

降糖降脂

西葫芦中含有的葫芦巴碱可以促进人体的胰岛素分泌，对糖尿病有一定的作用；香菇中含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶能起到降血脂的作用。

西葫芦和香菇怎么做好吃

1、准备西葫芦1个、香菇5个、适量的食用油、生抽、大蒜、食盐等调味品。

2、将西葫芦、香菇洗净，西葫芦去皮、切成小条，大蒜去皮切末。

3、在锅中加入适量的食用油，待油六成热的时候，放入香菇翻炒1分钟。

4、再放入西葫芦一起翻炒，待稍微变色的时候可以加入适量的生抽、食盐等调味品。

5、最后等西葫芦和香菇熟了之后，就加入蒜末拌匀即可出锅。

西葫芦和香菇不能和什么一起吃

西葫芦偏寒性，不能和寒性的食物一起食用，比如，和芦笋一起食用就会加重脾胃虚寒，影响身体的健康。

香菇不能和河蟹、西红柿一起食用，若与河蟹一起食用，很容易就会诱发结石，与西红柿一起食用会破坏类胡萝卜素，影响其营养价值。

西葫芦和香菇的禁忌人群

西葫芦偏寒性，所以体内寒气比较重、脾胃虚寒的人都不宜食用。香菇是动风食物，一般顽固性皮肤瘙痒、脾胃寒湿气滞者不宜食用。

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