芦荟不能和什么一起吃 芦荟怎么吃最好

寒性食物

芦荟本身性寒，食用之后体内的寒凉之气很重，虽然有降火的作用，但是和其他的寒性食物一起食用或者是食用过多，都会导致体内寒凉之气过重，进而出现肠胃不适、腹泻之类的不适情况。

寒性食物有：螃蟹、章鱼、生蚝、蛤蜊、海带、海藻、柚子、桑葚、西瓜、茭白、茄子等。

富含胶质的食物

芦荟是一种含有丰富胶质的食物，食用可以滋润肠道，滋润身体，适合肠燥便秘的人群食用。但是和其他富含胶质的食物一起食用，会增加肠道的润滑度，进而影响身体健康。

富含胶质的食物有：秋葵、山药、果胶阻隔剂、蜂蜜、花胶、黑枣、木瓜、猪蹄等。

富含油脂的食物

芦荟性寒，滑利性强，食用可以增强肠道滑利，再食用其他的丰富的油脂含量的食物，会降低脾胃的消化功能，再食用富含油脂的食物，消化负担中，很可能消化不了，出现腹部不适的情况。

富含油脂的食物有：猪蹄、东坡肉、锅包肉、粉蒸肉、炸小鱼、糕点、绿豆糕等。

芦荟汁

材料

芦荟50克，白糖适量。

做法

1、将芦荟洗干净，去皮，取出内部的肉。

2、将芦荟放入榨汁机中，加入适量清水。

3、搅打成汁，加适量白糖即可饮用。

芦荟拌海带

材料

芦荟100克，鲜海带丝100克，香油、白醋、白糖各10克，食盐、鸡精、甜椒适量。

做法

1、将芦荟清洗干净，切成约6厘米的长度，去皮，取内部的肉。

2、将去除的芦荟肉切成硬条条，焯水30秒之后捞出。

3、海带丝炒熟，将海带、芦荟、甜椒碎切碎，拌上调料即可食用。

TAG:芦荟不能和什么一起吃  芦荟怎么吃最好  饮食指南  芦荟