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青椒鱿鱼

来源: 更新时间:2022-02-11 09:21:21
The Beginning

食材

主要食材:鱿鱼2条。

其他食材:青椒1个、洋葱半个、盐1茶匙、鸡粉1茶匙、白糖半茶匙、白胡椒粉少许、料酒少许、姜适量、干辣椒5个、蚝油1汤匙。

做法步骤

1.鱿鱼改花刀,切条状。

2.鱿鱼加姜丝,料酒,胡椒粉码味去腥。

3.洋葱切丝,青椒切丝,蒜切片。

4.锅中烧开水,下鱿鱼,打卷捞出。

5.起锅烧油,下洋葱,蒜片,干辣椒,姜丝爆香。

6.下鱿鱼和青椒翻炒,加盐,鸡粉,白糖,蚝油调味,翻炒均匀,起锅装盘。

功效

增进食欲、维护骨骼健康。

成果图

THE END

TAG:青椒鱿鱼的做法  青椒鱿鱼怎么做  饮食指南  鱿鱼  

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