The Beginning
食材
主要食材:鱿鱼2条。
其他食材:青椒1个、洋葱半个、盐1茶匙、鸡粉1茶匙、白糖半茶匙、白胡椒粉少许、料酒少许、姜适量、干辣椒5个、蚝油1汤匙。
做法步骤
1.鱿鱼改花刀,切条状。
2.鱿鱼加姜丝,料酒,胡椒粉码味去腥。
3.洋葱切丝,青椒切丝,蒜切片。
4.锅中烧开水,下鱿鱼,打卷捞出。
5.起锅烧油,下洋葱,蒜片,干辣椒,姜丝爆香。
6.下鱿鱼和青椒翻炒,加盐,鸡粉,白糖,蚝油调味,翻炒均匀,起锅装盘。
功效
增进食欲、维护骨骼健康。
成果图
THE END