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女人补肾的食物有哪些(50岁女人补肾的食物有哪些)

来源: 更新时间:2022-06-24 14:30:06
The Beginning

肾对于人们健康的影响是很大的,大家要关注好自己的肾健康。上述的穴位要多按摩,长期下来就会有功效。同时,补肾的食疗方法也有很多,平时大家要保持良好的饮食习惯,这样才能更加健康。

栗子

栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,最宜食用。

枸杞子

枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。

海参

海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

芡实

芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳。

另外,中医认为,适当多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等“五黑”食物,可以补益肾脏。

THE END

TAG:女人补肾的食物有哪些女人吃什么补肾效果好  饮食指南  补肾  

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