覆盆子吃多了会上火吗 覆盆子每天吃多少克

覆盆子吃多了会上火吗

有可能会。

覆盆子是一种新三代水果，又叫做树莓，其果实多生长在山上的灌木上，其味道酸甜，性质偏温，一般新鲜的覆盆子中水分含量较高，适量食用一般不容易引起上火反应，但是如果是干覆盆子，食用过量的话，就可能会加重体内的燥热之气，从而导致上火。

吃多覆盆子上火怎么办

1、多喝温水

如果食用覆盆子出现了上火症状，可以多喝一些水，帮助补充身体内的水分，从而有助于减轻上火症状。

2、吃一些清火食物

食用过多覆盆子出现上火症状后，可以适量吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜等清热降火食物来帮助缓解症状。

3、服用药物

若上火症状较为严重，短时间内无法缓解，可以在专业医生的指导下服用一些清热降火的药物。

覆盆子吃多还会怎么样

肠胃不适。

覆盆子味道酸酸甜甜，其中含有多种酸性物质，如果覆盆子食用过量，其中的酸性成分可能会刺激胃肠壁，引起腹痛、腹部不适等胃肠道反应。如果肠胃不适症状较为严重，建议前往医院就诊，在医生的指导下服用护胃、止痛等对症治疗。

覆盆子每天吃多少克

新鲜覆盆子100-150克，干覆盆子6-12克。

覆盆子作为一种食物时，并没有严格的食用量的规定，但是为了避免引起不适，建议新鲜覆盆子每天吃100-150克左右即可；而干覆盆子多作药用，一般干覆盆子的药用量建议为6-12克，也可以根据自身的情况，在医生的指导下进行调整。

野草莓就是覆盆子吗

不是。

野草莓是多年生草本植物的果实，属于蔷薇科草莓属，植被比较低矮，多生在地上，其果实空心无核；而覆盆子是蔷薇科悬钩子属的本木植物的果实，它是一种藤状灌木，一般升级故障与山坡、灌木丛等处，果实形状形似缩小版的草莓。

TAG:覆盆子吃多了会上火吗  覆盆子每天吃多少克  饮食指南  覆盆子