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秋葵和洋葱能一起吃吗(秋葵跟洋葱可以一起吃吗)

来源: 更新时间:2022-07-10 11:54:37
The Beginning

秋葵和洋葱是很常见的两种食物,它的做法多样,味道鲜美,营养丰富,深受人们的喜欢,很多人都会吃秋葵和洋葱。那么秋葵和洋葱能一起吃吗?

秋葵和洋葱能一起吃吗

秋葵可以和洋葱一起吃。秋葵性寒,洋葱性温,搭配起来可以中和秋葵的寒性,很多人肠胃较弱,吃单一的秋葵会有不适的肠胃反应,例如腹泻等,搭配洋葱一起食用则不会出现这种症状。

秋葵和洋葱一起吃有什么好处

促进消化,洋葱中的葱蒜辣素可以促进胃酸的分泌,加快肠道蠕动。而秋葵中含有大量的粗纤维,同样具有促进消化的作用,吃多了荤食后不妨吃些秋葵洋葱清清肠。

怎么挑选秋葵

1,秋葵的个头越小,就越鲜嫩,相应的口感就会越好,挑选秋葵的时候要先用手捏一下,有韧性,不发硬的会比较新鲜。

2,还有就是秋葵上布满了绒毛,这样的秋葵就和带霜的葡萄是一个性质,表示刚刚摘下没多久,颜色也会比较饱满,选购秋葵时,不符合这些要求的秋葵建议不要购买。

怎么挑选洋葱

1,不是马上要吃的洋葱就要挑选表皮略干的,表皮越干,包卷度越好,水分越不容易流失。

2,面对紫皮和黄皮两种洋葱时,果断挑选黄皮洋葱,黄皮洋葱水分较多、洋葱片较厚、口感相对来说也会更好。

秋葵和洋葱怎么一起吃

材料:秋葵、洋葱、蒜、油、盐等。

做法:

1,秋葵清洗后放入开水中焯水,洋葱切丁备用。

2,热锅倒油,放入大蒜爆出香味,加入洋葱进行翻炒,洋葱微微变色后放入焯过水的秋葵,继续翻炒两分钟,然后放盐,出锅!

THE END

TAG:秋葵和洋葱能一起吃吗秋葵和洋葱一起吃有什么好处  饮食指南  秋葵  

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