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百香果和枸杞能同吃吗(百香果跟枸杞泡在一起什么作用)

来源: 更新时间:2022-07-11 05:58:41
The Beginning

平时老是用百香果和柠檬泡水,今天办公室没了柠檬,但是又枸杞,不知道这百香果可不可以搭配枸杞一起泡水喝呢?百香果枸杞好喝吗?有什么营养价值呢?

百香果和枸杞能同吃吗

能同吃。

百香果味道酸甜可口,气味芳香,性味平和,富含蛋白质、钾、维生素C、维生素E、番茄红素、钙、膳食纤维等营养成分;枸杞味甘、性平,富含胡萝卜素、维生素A、钾、钠、磷、镁、钙、蛋白质、膳食纤维等营养成分,两者搭配在性味以及营养成分上均无相克冲突,可一起食用。

百香果枸杞的功效与作用

1、护眼明目

枸杞中富含维生素A,100克枸杞子含有的维生素A为1625微克,而人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成,摄入的维生素A可生成视黄醇,从而提高视力,预防眼部疾病。

2、安神助眠

百香果具有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味,这些香酚物质有很好的安神作用,可促进人更快入睡,提高睡眠质量,因此百香果枸杞茶饮用可有一定的安神助眠功效。

3、提高免疫力

枸杞子富含枸杞多糖,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,而百香果富含的维生素C、番茄红素同样有提高免疫力的作用,所以百香果枸杞同吃有提高免疫力的功效。

4、抗疲劳

百香果和枸杞含有丰富的糖类物质,而糖可快速提供人体能量,让人消除疲劳感,在运动后或身体比较疲惫的情况下,来杯百香果枸杞,加入适量柠檬,能迅速缓解疲劳,恢复精神活力。

5、美容养颜

百香果富含维C,每100克果汁中就含有维生素C为34.6毫克,这是一种抗氧化物质,可以清除体内多余的自由基,减少肌肤黑色素的生成,具有美白肌肤,延缓衰老的作用,加上百香果富含的膳食纤维可促进肠胃蠕动,可排出体内的毒素和废物,有利于肌肤健康,因此食用百香果有很好的美容养颜作用。

百香果枸杞的做法

食材:百香果一个,枸杞适量,雪碧200毫升。

做法

1、准备适量枸杞,然后冲洗干净,放入杯中,用热水浸泡3分钟。

2、取百香果一个,清洗干净,然后在顶部横切,用勺子取出果肉。

3、将百香果果肉放入玻璃杯中,然后沿着杯壁倒入200毫升左右的雪碧。

4、最后加入适量泡开的枸杞作为点缀,这道酸甜可口的饮品就做好了。

百香果和什么一起泡水好喝

1、百香果薄荷柠檬茶

材料:柠檬1个、百香果1个、薄荷叶适量、白开水适量、蜂蜜适量。

做法

1.薄荷去老茎留叶,洗净待用。

2.柠檬用食盐搓洗表皮,切薄片。

3.百香果从中间剖开,挖出果肉。

4.所有的材料加一起,加入凉开水。

5.根据自己的喜好加入蜂蜜调匀就可以。

2、百香果蜂蜜茶

材料:百香果1个,蜂蜜10克。

做法

1.先把百香果清洗干净,然后用刀一切为二,这样方便把里面的果瓤取出。

2.把取出的果瓤放入杯子中,加入10克蜂蜜,蜂蜜的量可根据自己喜欢的口感调整。

3.倒入300毫升40度的温水,冲泡即可。

3、百香果金桔茶

材料:百香果5个,小金桔10个,蜂蜜适量,盐少许,水适量。

做法

1.把小金桔的外表用盐搓洗一下。

2.百香果取出果肉,放入冰格中,冷冻。

3.小金桔对半切开,一半挤出汁入壶内。

4.剩下的切开,放入壶中,加入适量凉开水。

5.加入适量蜂蜜、也可以加一点没有冷冻的百香果果肉。

6.将冷冻的百香果冰块加入,搅拌一下即可。

THE END

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