首页 > 生活 > 饮食健康

晚上喝奶茶会失眠吗(晚上喝了奶茶会失眠吗?)

来源: 更新时间:2022-07-11 18:47:15
The Beginning

很多人都喜欢喝奶茶,那么晚上喝奶茶会睡不着吗?晚上喝奶茶会失眠吗?为什么喝奶茶会失眠?喝奶茶会胖吗?

晚上喝奶茶会失眠吗

晚上喝奶茶是有可能引起失眠的,但也是具体因人而异。

除了咖啡奶茶明确含有咖啡因外,其他口味的奶茶由于也是由不少食品添加剂制成,因此含有不少刺激性较强的化学物质,在一定程度上会让脑中枢神经兴奋,可能会引发失眠状况。为了避免因饮食导致的失眠,睡前还是不要喝奶茶了,不妨喝些温牛奶。

喝奶茶为什么会失眠

奶茶含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋,造成失眠效果,奶茶由于奶味较重,一般人认为里面含茶的成分并不多,实际上茶是一种可以冲泡开的饮品,只需要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精神,奶茶差不多也是如此,纯奶与泡好的茶的比例大约是四比二,然而茶提神效果却要比奶的助睡效果强很多,所以如果是容易受到咖啡碱、茶碱影响的人,晚上就有可能会受到喝奶茶的影响。

喝奶茶会胖吗

适量喝不会胖。

喝奶茶一定要在饭前喝,奶茶相对于普通茶来说能量比较高,脂肪含量也较高,如果在你吃饱饭后再喝奶茶,肯定会在不知不觉中摄入多余的能量。

THE END

TAG:晚上喝奶茶会失眠吗  喝奶茶为什么会失眠  饮食指南  失眠  

猜你喜欢

相关文章