The Beginning
我们要知道的是女性的卵巢功能一旦出现紊乱或者是衰退,女性身体极易出现一系列问题。与其等到出现问题再去解决,还不如从日常开始好好呵护卵巢。在平时,女性进行卵巢保养可以吃什么食物呢?
红枣枸杞鸡蛋汤
材料:枸杞子30克,红枣10个,鸡蛋2个。
做法:
1、枸杞子洗净控干水分,红枣洗净去核,将鸡蛋搅拌均匀备用。
2、将枸杞子、红枣一起放入砂锅中,加适量清水,烧开后放入鸡蛋煮熟,调味即可食用。
功效:这款汤能够补肝肾、健脾胃,补中益气,养血安神,保养卵巢。
牛奶梨片粥
材料:大米150克,牛奶200克,蛋黄3个,梨2个,少量柠檬汁,适量白糖
做法:
1、将梨去皮去核切片,洗净大米,鸡蛋黄搅拌均匀备用。
2、先将梨与白糖蒸15分钟,再倒上柠檬汁搅拌均匀。
3、牛奶中加入白糖烧开将大米倒入,熬成粥之后加入鸡蛋黄调匀。
4、将粥盛入碗中之后将梨片放入粥上,浇上梨汁即可。
功效:此款粥不仅滋润去火,还能保养卵巢。
莲枣猪血汤
材料:猪血100克,红枣70克,莲子60克,枸杞子适量,适量白糖、盐。
做法:
1、将猪血洗净,切块,氽烫后捞出备用;红枣洗净去核;莲子去心洗净;枸杞子洗净。
2、将红枣、莲子一同放入锅中,加适量水小火煮25分钟,放入猪血、枸杞子、白糖、盐再煮5分钟左右即可。
功效:补血美容、解毒清肠,滋阴润肺,保养卵巢。
马齿苋蒲公英粥
材料:马齿苋、蒲公英各15克,大米半杯,冰糖适量。
做法:
1、将马齿苋、蒲公英放入锅中,将水煎煮,去渣取汁备用。
2、将大米淘洗干净之后将放入锅中,将上面煎煮好的汁倒入锅中,熬成粥之后加入冰糖即可。
功效:清热解毒、凉血止血,延缓衰老,保养卵巢。
THE END