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番木瓜有什么作用(番木瓜的营养价值及功效)

来源: 更新时间:2022-08-02 11:08:27
The Beginning

番木瓜全国各地均有种植,性平,味甘,归脾、胃经。番木瓜是番木瓜科植物番木瓜的果实,别名万寿瓜、乳瓜、缅冬瓜、文冠瓜、番瓜。

消食下乳

中医认为,番木瓜具有消食下乳、除湿通络的作用,适合消化不良、胃、十二指肠溃疡、乳汁稀少等症的食疗。现代医学研究表明番木瓜中含有丰富的激素和营养成分,能刺激雌激素的分泌,使乳腺畅通。

美容护肤

番木瓜含有的有效成分可以清心润肺,促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,是美容佳品。此外番木瓜含有的特殊成分,可以润滑肌肤,对乳腺发育很有帮助。

抗菌消炎

番木瓜独有的番木瓜碱。经常食用番木瓜可以舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、增强体质。

健康提示

平常在超市或市场上看到的木瓜其实是番木瓜,它是一种亚热带水果,个头硕大,类似甜瓜,切开后可以吃其厚厚的内果皮。番木瓜营养丰富,不仅可以作为水果,还可以作为药材入药。但是番木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次不宜吃得太多,有过敏体质的人要谨慎食用。

番木瓜的适用人群与禁忌人群

适用人群

患有慢性萎缩性胃炎、消化不良的人宜吃。

缺奶的产妇、肥胖的人宜吃。

患有风湿筋骨痛、跌打扭挫伤的人宜吃。

禁忌人群

孕妇不要多吃。

过敏体质人士要谨慎,少吃或不吃。

患有小便淋涩、疼痛的人不可多吃。

番木瓜怎么选

木瓜分为青木瓜和熟木瓜两种,青木瓜表皮为青色,久放不变色。切开后可见乳白色瓜瓤,籽成白色;熟木瓜表皮为青色或橙黄色,放置一段时间后会转为橙色并有色斑出现。瓤为深橙色,籽为黑色。无论购买青木瓜还是熟木瓜,都要挑选表皮光滑、有光泽、无虫蛀、破损者,此类木瓜品质较佳。

马奶炖木瓜

材料

木瓜200克,马奶250毫升。

做法

1.将木瓜洗净,去皮,去掉瓜籽儿、瓜瓤,切成块状。

2.往锅内倒入马奶,放进木瓜,煮到熟即可。

功效

马奶炖木瓜具有舒筋活血、抗菌消炎、养颜防衰的功效。食用马奶炖木瓜可以增强人的体质。

THE END

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