首页 > 生活 > 饮食健康

献血的人吃什么补血快(献血吃什么最补血)

来源: 更新时间:2022-08-04 02:34:21
The Beginning

一般情况下,献血之后,身体会比较虚弱,很多人都会通过饮食来调理身体,从而促进身体的恢复,那么献血的人吃什么补血快呢?

山药龙眼粥

龙眼肉20克,山药40克,大米75克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中,加适量冷水文火煮至烂熟,根据个人口味调味后食用,每天1次。

猪肝参枣汤

党参10~15克,大枣15~20枚,猪肝50~100克。将党参和大枣洗净,加温水浸泡20分钟,再加适量冷水,文火煎煮30分钟后滗出汁液。然后,加适量水煮20分钟取汁。两次汁液混合在一起,与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟,调味后分两次服用,每日1剂。

猪血汤

猪血500克冲洗干净,葱、姜、黄酒少量入锅煸炒。然后加入适量水煮沸至熟,放少量盐、味精即可食用。

红枣花生粥

红枣15枚,带皮的花生仁50克,大米75克。洗净后同放入锅中,加水适量,文火煮至烂熟,可每日早晚服用。

THE END

TAG:献血的人吃什么补血快  献血补血的食物有哪些  饮食指南  献血  

猜你喜欢

相关文章