首页 > 生活 > 饮食健康

番茄怎么榨汁好喝 番茄榨汁喝有什么好处

来源: 更新时间:2022-02-11 22:06:22
The Beginning

番茄怎么榨汁好喝

准备好番茄1个,蜂蜜,冰糖少许。

做法一

1.把番茄洗干净,用热水烫之后就可以更好地去皮。

2.把去皮的番茄用纱布包好,挤压出汁,倒入到杯中,然后再选择加入少许的蜂蜜调匀,这时候番茄汁就可以饮用了。

做法二

首先将一只番茄用清水清洗干净,将皮去掉,然后用刀将番茄切成丁,加到榨汁机里,加入适量的清水以及蜂蜜和冰糖,然后按开关键,几秒钟之后就做出一杯新鲜的番茄汁。

番茄榨汁喝有什么好处

1.番茄汁中的茄红素是很丰富的,可以通过吃番茄汁的方法来起到降低热量摄取,可以有效的帮助减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养,可以促进食物的消化。

2.番茄汁中是含有大量的番茄素,可以有抑制细菌的功效,同时在番茄汁中还含有大量的苹果酸、柠檬酸和糖类物质,可以促进身体对营养物质的吸收和消化,对健康是有帮助。

番茄和什么榨汁好喝

番茄山楂汁

材料:蜂蜜、番茄、山楂。

做法:

1、将番茄洗干净,去蒂去皮,切成大小合适的块;山楂洗干净,切成小块。

2、将番茄、山楂放入搅拌机内,加水和蜂蜜,搅打2分钟即可。

食疗功效:开胃消食、润肠通便。

营养价值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、维生素C、维生素B2、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾。

适宜人群:适宜脾胃不和、食欲不振、食后腹胀等患者。

禁忌人群:湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者忌食。

番茄橙子汁

材料:番茄、橙子。

做法:

1、番茄、橙子洗净去皮,切成小丁;西芹洗净切丁。

2、将番茄丁、橙子丁、西芹丁一起放入榨汁机中榨汁,加入盐。

3、用干净纱滤过后,倒入杯中即可饮用。

食疗功效:消除疲劳、美容润肤、帮助消化、减肥瘦身。

营养价值:胡萝卜素、维生素C、维生素B、蛋白质、膳食纤维和铁元素。

适宜人群:一般人均可食用,尤其是熬夜者、减肥人群。

番茄柚子汁

材料:

沙田柚、柠檬、番茄、蜂蜜。

做法

1、将沙田柚洗净,剥开,取果肉,放入榨汁机中榨汁。

2、将番茄、柠檬洗净,切块,与沙田柚汁,凉开水放入榨汁机内榨汁。

3、加入少许蜂蜜调味即可。

食疗功效:清热解暑、开胃消食、健脾和胃、预防贫血、润肠通便、美白皮肤。

营养价值:蛋白质、胡萝卜素、维生素A\B\C、膳食纤维、多种微量元素。

适宜人群:一般人皆可食用,也包括宝宝。

禁忌人群:脾虚便溏者。

THE END

TAG:番茄怎么榨汁好喝  番茄榨汁喝有什么好处  饮食指南  番茄  

猜你喜欢

相关文章