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宫寒吃什么比较好 宫寒吃啥比较好

来源: 更新时间:2022-08-20 11:59:48
The Beginning

患者宫寒的女性,饮食调理是尤其重要的,那么,宫寒吃什么比较好?宫寒的人吃什么调理比较快?

大枣

大枣性温、味甘,具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,常吃红枣能让人面色红润,促进人体造血,经常用红枣煮粥或者煲汤养生效果是非常好的。

当归

当归自古来说是女性的养生圣品。它能补血活血、调经止痛、润肠通便,常用来治疗痛经、月经不调等等,当归切成薄片,用5克煮水当茶饮,或是在煲鸡汤时加些进去,可以改善宫寒,温煦子宫。

桂圆

桂圆补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉,是一种滋养效果极好的食物,可每日嚼食30克,或是蒸熟每日食食用,可以治体弱,宁心神。

桑葚

桑葚中一种含铁丰富的水果,有“补血果”的称号,建议宫寒的女性可以经常用桑葚干煮粥吃,补血、养颜、乌发,孕妇忌用。

鲍鱼

中医认为鲍鱼味甘、咸,性平,具有补虚、滋阴、润肺、清热、养肝、明目等等功效,可经常用于煲汤饮用,滋阴补阳。

益母草

益母草,活血调经,利尿消肿。可用于治疗痛经、经闭、恶露不尽、急性肾炎水肿等等症,益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克入锅煮熟,常用可调理月经,温暖子宫。

枸杞子

枸杞子性味甘,平,可以滋补肝肾,益精明目,滋补强身,对于宫寒的女性来说,可以适量喝些枸杞茶,或是与红枣、桂圆等等一起煲粥喝,调理宫寒的效果是不错的。

THE END

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