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女人宫寒吃什么调理(女人宫寒吃什么调理好怀孕)

来源: 更新时间:2022-08-22 01:44:43
The Beginning

女人宫寒吃什么调理,宫寒说不严重,但也有人因为宫寒每次来月经都痛得要命,下面就请大家试试这7大暖宫食材吧!虽然简单,效果却非常显著,平常没事多吃吃,痛经、生育什么的,完全都不用担心不舒服。

薏仁红豆莲子汤

食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

做法:

1、准备好薏米、红豆、莲子,三种食材洗净;

2、加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟;

3、煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。

当归羊肉生姜汤

食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量

做法:

1、准备所需材料,将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片;

2、羊肉分别放入炖盅内,加入生姜和当归片,再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以;

3、然后加上盖子,坐电炖盅内,炖两小时即可,炖好后取出加入少许盐调味,把它拌匀即可食用。

益母草荷包蛋汤

食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量

做法:

1、准备食材,大枣洗净泡10分钟,清洗干净,锅内放水,加入益母草,放入大枣;

2、煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右;

3、煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次;

4、过滤好的汤汁和大枣烧开,打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可。

红豆汤

食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

做法:

1、备好红豆100克,将红豆清洗干净,加水800毫升;

2、启动电高压锅相应档位,解压后,开盖加糖,搅拌均匀,盛到碗中享用。

杞米豆浆

食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

做法:

1、准备所需材料,黄豆提前泡软,将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内;

2、小米洗净加入豆浆机内加入枸杞,再添加适量的清水;

3、启动豆浆机的豆浆功能,将打好的豆浆倒出滤渣;

4、最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

红糖黑枣姜茶

食材:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml

做法:

1、姜切片,黑枣冲冼,准备红糖,锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟;

2、放入适合自己甜味的红糖搅均。

桂圆红枣养血茶

食材:红枣3个、桂圆4个、开水适量

做法:

1、准备所需材料,将红枣洗净去核,桂圆去壳去核;

2、将红枣、桂圆放入壶内,加入开水,然后盖上盖子闷15-20分钟,泡至出味即可饮用。

黄芪红枣枸杞茶

食材:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

做法:

1、准备食材,泡泡洗净,砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞;

2、大火烧开,转小火熬煮1小时即可;

3、用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。

醋泡黑豆

食材:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙

做法:

1、黑豆先挑选出不好的颗粒,清洗干净;

2、炒锅烧热,放入黑豆,小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香;

3、炒好的黑豆盛出,晾凉,把晾凉的黑豆放入杯中;

4、倒入陈醋,用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天;

5、取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天即可食用。

THE END

TAG:女人宫寒吃什么调理9种暖宫食物吃起来  饮食指南  宫寒  

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