The Beginning
高血糖是现代非常常见的一种疾病,主要是由于饮食和生活习惯不合理所形成的,经常在中老年人身上出没,年轻人也有一部分。而对于这种疾病,不管是医生还是个人,都比较注重“三分治疗七分养”,多数人通过食疗的方法,都能将血糖控制在一个合理的范围内,同时也能有效的预防糖尿病和其并发症。
蜜饯
酸酸甜甜的蜜饯,老人小孩都喜欢吃,但对高血糖人而言,这种食物再喜欢也不能吃,因为蜜饯是用糖腌制而成,因此含糖量极高,同时,在加工的过程中还会产生一些对身体有害的物质,因此,想要身体健康,糖友们首先要做的就是原来蜜饯。
红薯
红薯存在一定的抗癌作用,所以常常被认为是养生的重要食物之一,但不能否认的是,红薯的含糖量为27.7%,其升糖指数也较高,对高血糖而言,这是绝对要忌口的食物。
蜂蜜
甜食多数都是高血糖的“帮凶”,比如说蜂蜜,蜂蜜中含有葡萄糖、果糖,且很容易被人体吸收,普通人经常过量食用蜂蜜,很容易患上高血糖,如果你本身有高血糖或者糖尿病,吃蜂蜜的危害可以说是致命的。
THE END