The Beginning
酒前喝酸奶还是酒后喝酸奶好
喝酒前喝。
在喝酒前可以适量喝一点酸奶，因为酸奶属于乳制品，食用后能在胃内形成一层保护膜，这样再去喝酒就能减少酒精对肠胃粘膜的刺激，同时还能阻止酒精在肠胃内进一步消化和吸收。另外浓酸奶食用后还能起到渗透性利尿的作用，这样能加速酒精在体内的代谢，从而能起到解酒、护肝的作用。
喝酒前吃啥东西不容易醉
乳制品
喝酒前可以适量喝一点乳制品，像牛奶、酸奶都是不错的选择，这样既能在胃内形成一层保护膜，同时还能稀释酒精，加速酒精的代谢。
黄豆
喝酒前还可以适量吃一点黄豆，黄豆中含有大量的蛋白质，食用后会在肠胃内发生变形，从而起到消耗酒精的作用。另外黄豆食用后能起到很好的饱腹感，这样就能减少饮酒量。
面食
喝酒前还可以适量吃一点包子、馒头等面食，其能延缓酒精进入血液中的时间，从而会不容易醉酒。
喝酒后吃什么食物最好
蜂蜜水
喝完酒之后可以喝一点浓蜂蜜水，蜂蜜中含有丰富的果糖，这些果糖能促进酒精的代谢，从而能缓解酒后各种身体不适症状。
番茄汁
喝完酒之后可以喝一杯番茄汁，番茄汁中也含有大量特殊的果糖，可促进酒精的分解和吸收。
葡萄
葡萄中含有丰富的酒石酸成分，这种酒石酸能和乙醇反应生成酯类，从而降低体内乙醇浓度，达到解酒的效果。
每天饮酒量不能超过多少
200ml。
如果要饮酒的话，建议每天饮酒量不要超过200ml，适量饮酒能起到舒筋活血的作用，但如果过度饮酒就会导致血压升高，导致心脑血管疾病出现，并且还会对肠胃粘膜造成刺激，引起各种肠胃不适症状。
THE END
