The Beginning
寒凉性食物
马齿苋本身属于寒凉性食物，所以不宜将马齿苋和其他寒凉性食物一起食用，不然就会增加身体的负担，很容易对脾胃造成损伤，从而引发腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
高蛋白食物
马齿苋当中含有大量的草酸成分，所以在吃马齿苋的时候不宜食用像牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，不然食用之后会导致草酸与蛋白质结合发生反应生成沉淀物质，这样会增加肠胃的消化负担，同时还会影响身体对各种营养成分的吸收。
中药
在服用中药的时候也不宜食用马齿苋，因为马齿苋当中的某些成分可能会与部分药物发生反应，这样就会影响其药效，所以服用中药期间尽量避免食用马齿苋。
马齿苋吃了可以治便秘吗
能起到一定缓解便秘的作用。
1.马齿苋性寒，食用后能起到较好的清热解毒作用，像那种因内热过重所引起的便秘症状，适量食用马齿苋是能起到改善作用的。
2.马齿苋中含有丰富的纤维素以及胶质成分，食用之后这些成分能刺激肠胃蠕动，从而能加速体内宿便的排出，同时还能改善大便干结的情况，非常适合经常便秘人群。
马齿苋能治白发吗
不能。
头发的颜色是由头发毛囊内部的黑色素细胞来决定的，当黑色素细胞不能合成足够的黑色素进入到毛发中时，就会产生白发，这个和年龄因素以及遗传因素都有一定的关系。而吃马齿苋并没有合成毛囊黑色素的作用，因此吃马齿苋并不能起到治白头发的效果。
要想真正预防白发，最好的方式就是在生活习惯上做出调整，比如抽烟、喝酒、熬夜这些行为要坚决避免。
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