2万步伤膝3万步断腿?那是因为你没走对!走路最佳距离是多少
走路的好处数不胜数,防癌、降血压、延缓关节、腿力衰老,缓解骨质疏松,改善腰、肩、头部疼痛,调节睡眠、消除压力,最重要的是可以增加寿命!但是现在不少人走路只追求更高的步数,结果却适得其反。那么如何正确走路呢?...
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