8个减脂小技巧
1、每天健走1万步以上对于缺乏运动的人来说,每天坚持健走一万步可以促进身体消耗更多热量,走掉腰酸背痛疾病,走掉肚腩,加强下肢力量,提高身体素质,预防肥胖。2、饭后站立30分钟不要饭后坐着,会影响肠胃的消耗跟蠕动,饭后站立...
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