一天骑自行车多久合适
1、40到60分钟。以40分钟最为合适。2、不少人都喜欢骑自行车运动减肥,有人认为骑得越久减肥效果会越好。其实,这种想法是极不科学的,运动需要适量。3、人们通过骑自行车进行运动减肥时,在运动的前20到30分钟内,消耗的是...
骑自行车是一项很好的运动,且自行车还是一种自由性很强的交通工具。那么我们一天骑多久自行车合适呢?骑自行车的时候又有哪些需要注意事项呢?让我们一起来看看吧。...
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