很多小伙伴们之前在家宅的时间太久了，为了能快速减肥，已经制定好了天天运动的计划，但遇到和好朋友聚餐喝酒的机会，不知道在喝了酒的情况下，要多久才能运动呢？...

对于健身想要增肌的人来说，不仅要保证足够的运动量，还需要严格控制饮食，像高热量的蛋糕、啤酒、炸鸡等这些食物最好少吃，但有时候碰到朋友聚餐难免少不了要喝些，不知道喝一瓶啤酒对增肌有没有影响呢？...