面对美食我们悠然自得，而面对减肥时我们束手无策，以下是一些建议，希望能帮助到你。...

1、首先我们要知道，想要减肥的话，那么每天热量的摄入量就要小于消耗量，这样才能消耗囤积在我们体内的脂肪，达到减肥的目的。2、那么减肥就有方法，减少热量的摄入量，或者增加热量的消耗量，不吃饭减肥就是减少了热量的消耗量。...