为什么运动完要捶腿
运动完要捶腿是为了给肌肉放松。解决肌肉酸痛的具体详情如下：1、进行有氧运动。长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。2、进行有效的拉伸...
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为什么运动完要捶腿 为什么锻炼完要捶打肌肉
