什么时间最不合适锻炼
1、餐后半个小时内不合适运动。餐后立即运动会影响食物的消化吸收,长期下去可能会导致消化系统疾病,容易出现消化不良、胃痛胃胀等症状。2、建议超过21点尽量不要锻炼。过晚锻炼会诱导机体持续兴奋,没有睡意,而且21点以后...
人的生命在于运动,所以很多人为了自己的健康都有锻炼身体的习惯,无论是老年人还是年轻人,都以各种形式进行锻炼,比如跳广场舞、跑步、游泳、打球等,难道每个时间都适合锻炼吗?一天之中什么时间锻炼身体最合适,什么时间最不合...
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