1、脱脂牛奶，富含钙质和维生素d，可帮助降低3%到10%的血压，以及还能降低15%的心血管疾病的发病率。2、菠菜，新鲜葵花子，豆类，含有镁和钾是降低和保持血压的重要物质。3、白薯，香蕉，大豆，富含钾，可促进体内矿物质水平...

苦菊是一种营养价值很高的蔬菜，食用后对人体来说具有多种保健效果，有很多人说苦菊有降血压的作用，这是真的吗？...