俯卧挺身怎么做正确
俯卧挺身在动作过程中，腰背部必须始终挺直，不准松腰含胸弓背，趴在地上，双脚并拢，双手置于脑后。尽可能低抬高胸部和双脚，双膝不要弯曲。其实，你的四肢只能向上移动几厘米，那么俯卧挺身主要练什么？...
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俯卧挺身主要练什么 俯卧挺身练哪里
