不少人只知道使用健腹轮是可以锻炼肌肉，却不清楚到底能锻炼到哪里的肌肉，可能最多也只是知道能锻炼到腹肌。其实健腹轮能锻炼的肌肉是不只是腹肌的，具体可以锻炼到哪些肌肉，下面一起来了解一下吧。...

1、健腹轮又叫腹肌轮，主要是一个训练腹部肌肉的器械。目标肌肉是腹直肌和腹横肌。辅助肌群就比较多了，比如胸大肌、肩袖肌群、背部肌肉、腿部肌肉等。2、腹肌轮的训练是一个全身性的复合动作，所以辅助肌群比较多。但是目...