八段锦是一种具有健身效果的中国古代气功功法，现在人们练的八段锦一般为新编八段锦，健身功效不可小觑，那么八段锦的功效与作用有哪些呢？...

练八段锦主要是为了强身健体、防病治病，但是有的人练八段锦后膝盖疼，是什么原因呢？...

练八段锦能够强身健体，但是许多人做八段锦时会不停流汗，这是怎么回事呢？...

八段锦是一项具有保健强身功效的健身气功，那么练八段锦有哪些排病反应呢？...

1、健脾养胃，肠胃的部位尽管垂直居中，通过单举的姿势，延伸侧面，上下轮着侧单举，可以拖动消化腺的代谢与胃口。2、去心火，旋转骨盆刺激性腹部内的交感神经系统，改进胃肠作用及其心悸等病症，做到潜降内火的作用。3、输通筋络，灌...

八段锦是一种流行的健身气功，动作舒缓易学，因此在中老年人中广泛流行，不知道八段锦具体有些什么功效与作用呢？...