养好腰
1、要注意适当的休息，不可以过度劳累，有助于养腰，不可以长期的站立、做频繁弯腰的劳动，否则就会导致腰部的肌肉出现劳损，导致腰痛的出现。2、需要多增加营养，多吃高蛋白、高维生素的食物，比如苹果、白菜、鸡蛋、瘦肉等，因为充...
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