冬天怎么减肥最快
1、控制饮食,平常我们购买的食物包装上,有所含的热量指标。2、把每天摄取的热量控制在1000千卡至1400千卡内,同时注意均衡营养。3、运动减肥,冬季人体微循环减弱,新陈代谢慢,抵抗能力降低。若运动过于剧烈,极容易造成受...
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