冬季长跑的好处有哪些
1、寒冷的室外环境会让人的肌肉、血管不停收缩,加速新陈代谢与血液循环,增强人体的耐寒性,同时因为新陈代谢加快,冬季长跑还有一定的燃脂效果。2、冬季长跑有利于提高记忆力。在冷风中长跑,能剌激机体的保护性反应,加快血液...
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