米饭、面条等主食中含有大量碳水化合物，因此很多减肥人士都不愿多吃主食，甚至不吃主食，但其实这种做法是不利健康也不利减肥的。下面我们就来看看不吃主食减肥的危害有哪些呢？...

1、身体营养不足。不吃主食，光从水果蔬菜中摄取的能量是不能满足人体正常的生理活动需要的，人就很容易感到饥饿。2、体质下降。不吃主食，人体就无法得到充足的营养，长期下去，人的体质会下降，不仅容易生病，而且也会影响正常的...