合适的减肥食物除了符合健康、美味并且耐吃的标准，最重要是要能够给减肥计划者带来足够的额满足感。减肥食物要能让人长期感受到——我很饱。所以，富含纤维和蛋白质的食物是最佳的选择。那么减肥应该吃什么食物好呢?...

1、饮食上主要是注意清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，注意不要吃任何油腻性的食物，也不要吃一些油炸的食品，不要吃一些太甜的食物，这样就有利于减肥。2、控制好饮食的总热量，这样才有利于体重的下降，同时也需要加强运动锻炼，主要...