1、减肥期间，应该吃低脂肪、高蛋白、粗纤维的食物。2、鱼和鸡肉的脂肪含量低，蛋白质含量高。吃了不容易发胖。3、鸡蛋和牛奶属于高蛋白含量的食物，吃这些食物能够给身体提供足够的营养。4、粗纤维的食物，比如山药、红薯。...

合适的减肥食物除了符合健康、美味并且耐吃的标准，最重要是要能够给减肥计划者带来足够的额满足感。减肥食物要能让人长期感受到——我很饱。所以，富含纤维和蛋白质的食物是最佳的选择。那么减肥应该吃什么食物好呢?...