1、玉米燕麦粥。对于很多减肥的人来说，这一款粥都是早餐的必备品，同时，很多人也会把这一款粥放到下午茶去食用。在玉米里面含有的镁元素非常的丰富，可以加强我们肠胃的运动，这就意味着可以增强我们身体的新陈代谢，将我们身...

冬天不少人是忍不住吃肥腻食物，天气冷得甚至是不想动。这样可是想不长胖都难的。其实冬天抓住机会可是能够有效减肥瘦身的。下面就为大家推荐有效的瘦身汤，这个冬天就这样喝，能够助你减肥瘦身。...

红豆高纤维，可以促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的功效。下面就给大家介绍5款红豆减肥食谱教你如何3天瘦10斤。...

天冷了，屯肉的季节到了，你有没大哭！在这个冷天，懒得出去运动，如果再不注意吃的，明年开春，我们可能会变成胖纸，怎样防止冬天长胖我们先从食物做起。...

21天减肥法是通过控制饮食从而达到减肥的效果，很多妹纸最关心的就是这21天要吃些什么，具体食谱是怎么样的。下面我们就一起看看21天减肥法的食谱。...

过午不食减肥法早餐和中餐是可以随便吃的，只要确保营养丰富均衡，能满足身体营养需求就行了，而晚餐则少吃或者不吃。下面是减肥过程中，推荐的早餐、午餐食谱。...

苹果三日减肥法期间，没有摄取出苹果以外的任何食物，肠胃会敏感脆弱，为了不引起胃痛，在饮食上要特别注意，特别是要避免暴饮暴食。那么苹果减肥法三天后应该怎样吃，吃什么好呢？...

想必大家都听说过水煮蛋减肥法，水煮蛋减肥法是以水煮蛋为主要食物，搭配极少其他食物的低热量饮食减肥法。一般水煮蛋减肥法是以15天为一个周期的，那么这15天的减肥食谱怎么做，水煮蛋减肥法食谱是怎样的呢？...

一周酸奶减肥法并不是说每天只吃酸奶，还需要吃些蔬果和粗粮，以保证生命活动所需要的基本营养物质。注意！食谱中所用的水果都要用新鲜的水果，罐头水果含添加剂较多，糖分也较多，对健康和减肥都没有帮助。做水果酸奶的时候，可以...

恢复饮食是苹果酸奶减肥法的关键，特别是恢复饮食的第一天，不注意控制食欲，暴饮暴食的话会让体重迅速还原。下面就来看看苹果减肥法后第三天吃什么好。...

黄瓜鸡蛋减肥法相信大家不会陌生，对于它能够取得好的减肥效果也是没有疑问的，但是黄瓜鸡蛋减肥法要怎么吃，还是会有人不清楚。下面一起来看看黄瓜鸡蛋减肥法怎么吃？...

黄瓜鸡蛋减肥法是现在比较流行的减肥方法，很多人都在使用这个方法减肥。不过也有不少人对于黄瓜鸡蛋减肥法怎么吃黄瓜鸡蛋存在疑惑。下面我们就一起来看看黄瓜鸡蛋减肥法的食谱是怎么样的。...

通常说起黄瓜减肥法，大家的印象是它需要一周甚至一个月的以黄瓜鸡蛋为主食的减肥方法。其实黄瓜鸡蛋减肥法只要三天也是可以有减肥效果的哦。下面我们就一起来看看黄瓜鸡蛋三日减肥食谱，看看怎么吃能取得减肥效果。...

春天已经到了，不知道你是否已经意识到夏天也快到了，想要在夏天时展示你完美的身材，春季的时候不行动进行减肥，还想等到什么时候呢？下面给大家介绍一些春季减肥食谱，让你获得好的减肥效果。...

相信很多人都知道哥本哈根减肥法，这个减肥法在减肥方式里面是很受欢迎的。而哥本哈根减肥法之所以如此受推崇，是因为它的减肥食谱跟其他的减肥法比较起来，可以吃到更多种类的食物，可以满足无肉不欢又想苗条的人。下面我们...

要连续好几天都吃香蕉酸奶减肥，如果直接吃的话，容易吃腻了，为了让香蕉减肥餐更具有吸引力，可以创新一下吃法。...

红豆有利尿的作用，能消除水肿，而且营养价值丰富，可以做成各种美味佳肴，下面主要是介绍红豆减肥食谱的做法。...

饮食减肥是减肥最有效的方法之一，因为脂肪在体内的堆积全部来自于从食物摄入的脂肪。短期的节食尚能坚持，想要长久的坚持节食却不是那么容易，所以饮食快速减肥法备受推崇，那么如何快速减肥呢又无损于健康呢？下面为大家介绍...

最近因为某著名港台女星在沈阳的演唱会中，因严重发福的身材被广大网友调侃成“中国版的阿黛尔”，一个人的胖与瘦，是给其他人的第一直观印象，为了自身美好的形象，很多人都不断的在寻找适合自己减肥的方法，有人成功了，有人却还...

几乎所有的女性都希望自己拥有纤细完美的身材。运动是纤体塑身的一个必不可少的组成部分，如跑步、游泳、瑜伽等，都有助于燃烧脂肪，使体形趋于完美。此外，日常饮食也与纤体塑身关系密切，科学合理的饮食对纤体塑身有着事半功...

香蕉、醋再配上黑糖，这种减肥方法源自于日本，据说坚持每天喝3匙就能够有效减肥瘦身。究竟香蕉醋能不能减肥呢？下面就为大家详细介绍一下香蕉醋能减肥吗？...

在减肥中，让人最郁闷的事莫过于减肥给身体带来的危害以及减肥成功后出现的体重反弹。那么想要在三天的时间有减肥效果，但是又想要健康不出现反弹，要怎么做呢？三天减肥食谱怎样比较健康又能减肥呢？...

美眉们想要健康减肥，是离不开饮食在其中的作用的，只有配合合理科学的饮食才能够健康有效的进行减肥。下面给大家介绍一下健康减肥食谱。...

想要减肥的美眉都知道，饮食减肥是相对于各种快速减肥法来说比较安全健康的，通过相关的饮食食谱而获得快速有效的减肥，这是比较好的减肥方式。下面给大家推荐几款一周快速减肥食谱。...

想要快速减肥，注重合理的饮食是比较重要的，而在网络上众多食谱流行，妹纸们完全是摸不着头脑的进行一一尝试。那到底那么多食谱中哪些食谱能快速减肥呢？下面给大家推荐几款快速减肥食谱。...

21天减肥法减脂最关键的阶段是第一、二阶段，而到了第三阶段关键的就是保证之前的减重不会出现反弹。因此21天减肥法第三阶段的饮食也是尤为重要的，那第三阶段吃什么，可以使用哪些食谱呢？...

很多妹纸想必都是听说过21天减肥法的，对于想要快速获得减肥效果的妹纸来说，实行21天减肥法最终能瘦多少斤是她们最关心的问题，网络有传言称21天减肥法食谱能帮助瘦掉32斤，这是可以做到的吗？21天减肥法究竟可以瘦多少斤呢？...

在众多的减肥方法里，麦吉减肥法是声称每天吃肉还能达到减肥效果的方法，是分为四个阶段进行的。下面就来一起看看麦吉减肥法的不同阶段的饮食要求及食谱是怎么样的。...

麦吉减肥法中的第一阶段是最为关键的时间段，只有在这个阶段能够正确的执行，才能取得好的减肥效果。下面我们一起看看麦吉减肥法第一阶段食谱。...

熟悉麦吉减肥法的都知道，麦吉减肥法一共是分为4个阶段进行的，在第一阶段持续两周之后，就可以进入持续减肥的第二阶段了。那么在麦吉减肥法第二阶段的食谱是怎么样的呢？...