减脂主食是什么
1、减脂期间最好的主食,首选的就是燕麦了,但不建议顿顿主食都是燕麦。其他主食也一样,不要单一饮食。2、主食一般以提供碳水化合物为主,包括谷类、杂豆、薯芋类,还有一部分高淀粉含量的蔬菜比如山药、鲜蚕豆也可以代替部分...
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