减脂到多少开始增肌
减脂和增肌是困扰很多人的问题,想要达到苗条却又有型的身材是需要注意减脂和增肌的,那么减脂到多少开始增肌呢?...
1、究竟体脂刷到什么程度才能开始做增肌训练呢?建议是,当你做完有氧运动后,如果还有力气,其实就可以做增肌训练了。2、从减脂到增肌之间根本就没有衡量标准的。其实一开始就可以有氧跟无氧一起做,但是体脂率过高的人特别容...
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