减重1公斤
这些天没有去运动，这些天吃多了，导致腰围增加，身体也变得臃肿，这就是人们常说的“胖了”。胖的道理很简单，就是吃得多了，动得少了，摄入的热量大于消耗的热量。通常，人们胖1公斤不明显，如果胖3公斤以上就很容易从体型上看出来了...
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减重1公斤，需付出多少努力 减重一公斤
