凯格尔运动要配合腹式呼吸吗
凯格尔运动是一项主要用于改善盆底肌功能的运动,尤其对于产后妈妈来说,因怀孕及分娩会使盆底的肌肉结构受到破坏,此时通过凯格尔运动来恢复盆底肌肉群可以预防及治疗盆底肌肉松弛引起的疾病,如应力性尿失禁、子宫脱垂、阴...
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