劈叉之前要做什么热身
劈叉练习看上去十分简单，但做起来却是很艰难的，练习的时候需要将两腿反向分开，呈一字型，且臀部要着地的一个动作，学舞蹈的人经常就会练习这个动作，那么劈叉对身体有什么好处和坏处呢?...
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