假如你没有时间去健身房，没有时间出去锻炼，还想保持好身材，那就选择在家做减肥操吧。每日只需20分钟...

相信应该有不少的女性都喜欢练习瑜伽吧。因为瑜伽不仅可以帮助我们消脂减肥，塑造更完美的身形，同时也可...

跳绳的减脂效果当然毋庸置疑，在众多运动中，跳绳是对于减脂非常有效的一项有氧运动，跳绳10分钟就相当...

　　许多人都觉得练习瑜伽的都是女性，因为瑜伽是不需要什么力量的，大错特错了，其实练习瑜伽，力量是不...

　　在我们看来瑜伽是不会有燃脂作用的，因为动作柔弱也没有进行强度的运动，就只是会改变形体而已，但其...

　　很多时候，我们在羡慕身边的人美艳漂亮身材又好的时候，却没有看到别人的努力，其实这也不怪大家，毕...

很多女性在运动减肥的时候发现减肥没有效果。其实运动效果怎么样？?以下是女性运动的五大原则，参考，有...

紧致时尚的秘密在于肌肉!别以为是大块头，而是让你的身材变得紧致，身体的新陈代谢也会提高。今日为大家...

　　练习瑜伽不仅能够达到减肥的效果，而且加上一些拉伸瑜伽动作，更能够美化你自身的线条，让你由内而外...

　　办公室瑜伽第一套动作　　1、动作一　　端坐在椅子上，两条腿稍微叉开，抬起右脚，把右脚的脚踝放在...

　　拉弓射雁式　　STEP1：身体保持立正姿势，深呼吸。　　STEP2：呼气，右脚脚尖向右迈出一大...

　　现在越来越多的女孩子都在利用练习瑜伽来进行减肥瘦身的方法，但是虽然瑜伽的方式和动作五花八门，但...

　　许多妈妈在生完宝宝之后都想马上恢复身体，但若还是按照之前的状态一直下来要想恢复身体实属困难，所...

　　前几个月还在爆料奚梦瑶生子，而最近又有一条路透说是奚梦瑶和何猷君的妹妹逛街，看的出照片中的奚梦...

　　练习产后瑜伽的必知小常识　　1、任何运动前都应做热身操。以避免运动损伤，瑜伽也不例外。　　2、...

　　孙燕姿曾在一月初的时候晒出自己瑜伽照，照片一出，大批的粉丝更是疯狂留言，燕姿虽然是素颜上阵，但...

　　产后瑜伽是为了帮助女人在生完孩子之后，身体素质的恢复，也是为了塑造身形的作用，那么你知道产后女...

　　自然分娩虽然对母子来讲好处都多，但是，过程却是很难熬的，需要你有很大的耐力和信心，那么，在怀孕...

　　其实，在怀孕期间做瑜伽，如果你做好了会有好的效果，但是，如果你做不好损伤到自己或者胎儿反而不如...

　　身边很多人都问，怀孕真的可以做瑜伽吗?这样不会对宝宝有影响吗?答案是，孕期可以做瑜伽，而且对宝...

瑜伽是现在一种非常受欢迎的运动，因为瑜伽不仅能够帮助我们塑身，还可以培养我们的气质，所以很多人都会...

瑜伽是一种非常常见的运动方式，很多人都有练瑜伽，而很多人是冲着减肥去练瑜伽的，但是很少有人知道瑜伽...