有的人在减肥期间，巴不得一下就瘦，但是那又不太可能，就吃很少的食物，但是那样对身体又不好，下面告诉大家在减肥期间，晚餐吃什么健康，又能减肥吧。...

随着大米的加工精细，丢失了许多营养成分，剩下碳水化合物为主。吃太多的精细白米饭容易导致热量摄入过多，甚至摄糖过多，导致肥胖。不吃米饭减肥也不可取，建议一日三餐中，可以用其他热量低的主食来代替米饭。...